Les méfaits de la sédentarité
OBJECTIFS
Comprendre les méfaits de la sédentarité sur la santé
Etre capable d'analyser son poste de travail et de l'aménager en conséquence pour éviter les TMS (Troubles Musculo Squelettiques)
Etre force de proposition pour optimiser l'organisation de son travail pour contrer les méfaits de la sédentarité sur la santé
PROGRAMME
La prévention
Législation
Document unique
Acteurs de la prévention
Les 9 principes de prévention
Sédentarité
Définition
Chiffres
Effets sur la santé
TMS
Définition
Etre capable d'identifier les causes professionnelles et non professionnelles (en sous-groupes)
Recommandations générales pour éviter les TMS
Analyse du poste de travail
(méthode QEC) en sous-groupes
Recherche de solutions
pour aménager le poste de travail et l'organisation de son temps de travail
Autres solutions pour lutter contre les effets de la sédentarité
Les pauses actives
Etirements
DUREE
1 jour
PUBLIC
Salariés occupant des postes sédentaires (travail permanent assis)
Personnel en télétravail
Pré REQUIS
Aucun
PEDAGOGIE
Approche pédagogique participative grâce à des exercices et des mises en pratique ponctués par des apports théoriques.
EVALUATION
Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.
SITUATION DE HANDICAP
Prévenez-nous assez tôt de situation de handicap (cognitif, psychologique, moteur, sensoriel...) pour que nous puissions échanger avec le formateur sur vos besoins d'aménagement, de compensation, appuis, ressources, accessibilité...
SANCTION DE LA FORMATION
Une attestation de formation sera envoyée post formation.
