Nos programmes de formation

Nutrition du sportif

Référence formation: 2507

Une bonne alimentation chez le sportif est essentielle pour le bon déroulement d'un effort physique. En effet des erreurs alimentaires peuvent entrainer des contre-performances.

Cette formation vous permettra de connaître les principaux mécanismes énergétiques et d'éviter les erreurs alimentaires

OBJECTIFS

Connaitre les principaux mécanismes énergétiques
Connaître l'alimentation type du sportif
Connaître les besoins en eau

 

PROGRAMME DE LA FORMATION

Physiologie digestive

Transformation de l'énergie chimique en énergie mécanique
Glucides, lipides et protéines
Mécanismes de la digestion

Groupes alimentaires

Composition des groupes alimentaires et leurs rôles
Alimentation type du sportif
Quand et comment s'alimenter

Erreurs alimentaires et dopage

Notions d'hydratation

Quand et comment s'hydrater
Déshydratation
Boissons énergisantes et isotoniques

 

DUREE

3 h 30

PUBLIC

Clubs de sport, éducateurs, entraineurs, sportifs pratiquant le sport en compétition

Pré REQUIS

Aucun

EVALUATION

Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.

PEDAGOGIE

La pédagogie est basée sur une interaction permanente entre les participants et le formateur. Le formateur met les participants, le plus possible en activité, grâce à des situations à résolution de problème.
Utilisation de diverses méthodes de dynamique de groupe. 

TARIFS

Session inter-entreprises à Paris (prix net à payer par stagiaire)

Dates pour 2021 : 15 mars ; 19 mai ; 24 sept.
Inscription au prix de : 200 € pour les ½ jour
Dates pour 2022 : 15 mars ; 19 mai ; 26 sept.
Inscription au prix de : 200 € pour les ½ jour

Session sur-mesure dans vos locaux (intra-muros)

Pour les 3h30 550 € net à payer pour un groupe ≤3 stagiaires puis +15 € par stagiaire supplémentaire
+ forfait pour les frais de déplacement (à estimer selon le lieu de formation que vous nous indiquerez)
Dates à convenir en commun
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