Nos domaines de formation

Nutrition du sportif

Une bonne alimentation chez le sportif est essentielle pour le bon déroulement d'un effort physique. En effet des erreurs alimentaires peuvent entrainer des contre-performances.

Cette formation vous permettra de connaître les principaux mécanismes énergétiques et d'éviter les erreurs alimentaires

OBJECTIFS

Connaitre les principaux mécanismes énergétiques
Connaître l'alimentation type du sportif
Connaître les besoins en eau

 

PROGRAMME

Physiologie digestive

Transformation de l'énergie chimique en énergie mécanique
Glucides, lipides et protéines
Mécanismes de la digestion

Groupes alimentaires

Composition des groupes alimentaires et leurs rôles
Alimentation type du sportif
Quand et comment s'alimenter

Erreurs alimentaires et dopage

Notions d'hydratation

Quand et comment s'hydrater
Déshydratation
Boissons énergisantes et isotoniques

 

DUREE

3 h 30

PUBLIC

Clubs de sport, éducateurs, entraineurs, sportifs pratiquant le sport en compétition

Pré REQUIS

Aucun

EVALUATION

Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.

PEDAGOGIE

La pédagogie est basée sur une interaction permanente entre les participants et le formateur. Le formateur met les participants, le plus possible en activité, grâce à des situations à résolution de problème.
Utilisation de diverses méthodes de dynamique de groupe. 

TARIFS

Intra-muros en France entière : 550 € pour un groupe ≤3 stagiaires puis +15€ par stagiaire supplémentaire + déplacement selon lieu et Dates à convenir en commun

Inter-entreprises : voir notre calendrier en cliquant ci-dessous pour les dates et tarifs

PDF Formation
PDF
Formation
Tarifs et calendrier
Tarifs et
calendrier
Demander un devis
Demander
un devis
Contact
Contact