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Nos programmes de formation

Initation à la sophrologie et au toucher

Référence formation: 2103

La sophrologie offre des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation pour gérer son stress, ses émotions, etc...

Nous vous proposons quelques exercices simples et courts qui peuvent être réutilisés facilement par chacun et qui peuvent être partagés avec vos clients...

Dans le même esprit, les techniques choisies de toucher permettrent d'apporter un bienfait immédiat et profond.

OBJECTIFS

Apprendre des protocoles simples de toucher
Apprendre des exercices de base de respiration, de relaxation et de sophrologie

 

PROGRAMME DE LA FORMATION

• sophrologie

les différentes respirations
le fonctionnement du stress au cours de la journée
les relaxations « express »

• le toucher

le toucher du visage
le toucher des mains

 

DUREE

1 jour

PUBLIC

Tout public

Pré REQUIS

Aucun

EVALUATION

Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.

PEDAGOGIE

Apport de protocoles de toucher, démonstration, pratique guidée et corrigée.
Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation.

 

TARIFS

Session inter-entreprises à Paris (prix net à payer par stagiaire)

Dates pour 2021 : 25 janv. ; 23 avril ; 11 oct.
Inscription au prix de : 400 € pour les 1 jour
Dates pour 2022 : 25 janv. ; 25 avril ; 11 oct.
Inscription au prix de : 400 € pour les 1 jour

Session sur-mesure dans vos locaux (intra-muros)

Pour les 1 jour 1000 € net à payer pour un groupe ≤3 stagiaires puis +25 € par stagiaire supplémentaire
+ forfait pour les frais de déplacement (à estimer selon le lieu de formation que vous nous indiquerez)
Dates à convenir en commun
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