L'ordinateur le plus puissant du monde n'est pas sur le marché. Il occupe notre boîte crânienne. Notre cerveau est effectivement un outil incomparable mais dont nous maîtrisons mal le fonctionnement. Ainsi de notre mémoire. Cette formation permet d'en optimiser les ressources et d'en tirer un profit considérable.
Connaître ses différents types de mémoire
Découvrir son mode de mémorisation personnel
Activer ses capacités de mémorisation
Structurer sa mémoire
Encoder et restituer les informations choisies
Mémoire physique, psychique et mentale
Physiologie du cerveau
Mémoire à court, moyen et long terme
4 mémoires :
- épisodique
- sémantique
- procédurale
- prospective
Jeux de mémorisation
Restitution
Mémoire épisodique et flash-back
Exercices ludiques / mémoire prospective
Encodages sensoriels
Modes personnels de mémorisation
Reconnaissance visuelle et auditive
Accroches
Créer et développer son propre mode de mémorisation
Tests de découverte
L'approche structurelle
Créer ses structures spatiales
Retenir les chiffres
Garder en mémoire noms et visages
Mémoriser un itinéraire
S'organiser
Prendre la parole en public sans rien omettre
Test final
2 jours
tous
Aucun
Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.
Formation didactique : le cerveau et la mémoire.
Nombreux entraînements sous forme de jeux
Travail sur objectifs personnels. Alternance d'exercices communs et individuels.
Une attestation de formation sera envoyée post formation.