Initation à la sophrologie et au toucher
La sophrologie offre des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation pour gérer son stress, ses émotions, etc...
Nous vous proposons quelques exercices simples et courts qui peuvent être réutilisés facilement par chacun et qui peuvent être partagés avec vos clients...
Dans le même esprit, les techniques choisies de toucher permettrent d'apporter un bienfait immédiat et profond.
OBJECTIFS
Apprendre des protocoles simples de toucher
Apprendre des exercices de base de respiration, de relaxation et de sophrologie
PROGRAMME DE LA FORMATION
• sophrologie
les différentes respirations
le fonctionnement du stress au cours de la journée
les relaxations « express »
• le toucher
le toucher du visage
le toucher des mains
DUREE
1 jour
PUBLIC
Tout public
Pré REQUIS
Aucun
EVALUATION
Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.
PEDAGOGIE
Apport de protocoles de toucher, démonstration, pratique guidée et corrigée.
Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation.
SANCTION DE LA FORMATION
Une attestation de formation sera envoyée post formation.
