Nos programmes de formation

Gestes et postures pour les conducteurs

Référence formation: 2815

Les conducteurs (bus, taxis, chauffeurs...) sont exposés à des sollicitations physiques importantes et répétitives...

L'objectif général consiste à sensibiliser les personnels d'une part sur les facteurs de risques inhérents aux activités professionnelles (postures...) et d'autre part sur les principes de sécurité physique pour prévenir les fatigues et douleurs pour se protéger contre les troubles musculo-squelettiques, ainsi qu'une initiation sur des techniques de gestion du stress au volant.

OBJECTIFS

Evaluer les conséquences des troubles musculo-squeletiques
Appréhender les risques dorso-lombaires et la prévention
Appliquer les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour diminuer la fréquence des accidents, atténuer la fatigue et améliorer la compétence professionnelle
S'initier à des techniques de gestion du stress

 

PROGRAMME DE LA FORMATION

La mécanique humaine : sécurité physique & économie d'efforts :

Commencer une journée d'effort : séance de réveil musculaire et d'échauffement.
Le corps humain une mécanique fragile : un squelette, des muscles, des organes.
L'activité : la vie naturelle, le sport, le travail, la fatigue, la récupération.
Les gestes qui font mal : comprendre les gestes de son travail, les gestes à éviter.
Comment récupérer après un effort.
Les TMS et la vie de tous les jours.
Les exercices simples pour compenser la fatigue.

Rechercher les situations de travail dangereuses pour la santé :

Les gestes répétitifs.
La station assise.

Maîtriser les risques d'accidents et de maladies professionnelles :

Hygiène de vie
utiliser les principes de sécurité physique et d'économie d'efforts..

Conseils ; chez soi et au travail : comment pousser, traîner, tirer, lever pivoter

Comment utiliser l'élan, ne pas être déséquilibré, protéger ses cervicales, prendre de bons appuis
Comment éviter les éventrations et les varices, éviter les chutes
Savoir doser l'effort, ne pas dépasser ses limites et s'économiser

Réduire son stress

Pour réduire son stress, nous disposons de trois voies complémentaires
- le rôle de l'intellect : le discernement par rapport à une situation
- le sentiment et l'intuition : la détente passe par la reconnaissance et l'acceptation des émotions
- la conscience corporelle : le corps ne ment pas (faire baisser les tensions par la détente du corps)

 

DUREE

1 jour

PUBLIC

Conducteurs souhaitant se protéger contre les TMS

Pré REQUIS

Aucun

EVALUATION

Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.

PEDAGOGIE

Programme conforme aux recommandations de la médecine du travail et de la CNAMTS.
Un fascicule récapitulatif sera remis en fin de stage à chacun des participants

Cette formation comporte l'apprentissage de gestes de sécurité physique et d'économie d'efforts, mais aussi d'étirements, d'assouplissement, de renforcement des ceintures supérieures et abdominales.

Remarque : les participants doivent porter des vêtements de travail leur permettant d'exécuter les mouvements.


Intra-muros uniquement

SANCTION DE LA FORMATION

Une attestation de formation sera envoyée post formation.

TARIFS

Session sur-mesure dans vos locaux (intra-muros)

Pour 1 jour 1000 € net à payer pour 1 à 2 participants puis + 25 € par participant supplémentaire
+ forfait pour les frais de déplacement (à estimer selon le lieu de formation que vous nous indiquerez)
Dates à convenir en commun
PDF Formation
PDF
Formation
Tarifs et calendrier
Tarifs et
calendrier
Demander un devis
Demander
un devis
Contact
Contact
Promotions et actualités